Spor Sonrası Protein Dolu Lezzet: Yoğurtlu Tavuk Salatası

AI Önerisi ✨

Öğle Yemeği Türk Mutfağı Yüksek Proteinli

Spor Sonrası Protein Dolu Lezzet: Yoğurtlu Tavuk Salatası

Name: Spor Sonrası Protein Dolu Lezzet: Yoğurtlu Tavuk Salatası
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 300 gram Tavuk göğsü; 200 gram Yoğurt; 1 adet Salatalık; 1 adet Domates; 1 Yemek kaşığı Zeytinyağı; 5 dal Taze nane; 1 çay kaşığı Tuz; 1 çay kaşığı Karabiber

Spor sonrası protein ihtiyacınızı karşılayacak, lezzetli ve sağlıklı yoğurtlu tavuk salatası tarifi.

Hazırlama

15 dk

Pişirme

30 dk

Kalori

350

Zorluk

Kolay

Pilotu Başlat

Malzemeler

2

300 gram Tavuk göğsü
200 gram Yoğurt
1 adet Salatalık
1 adet Domates
1 Yemek kaşığı Zeytinyağı
5 dal Taze nane
1 çay kaşığı Tuz
1 çay kaşığı Karabiber

Şefin İpucu: Et marine ederken buzdolabında bekletin.

Adım Adım Hazırlanış

5 Adım

1

Tavuk göğsünü haşlayın ve didikleyin.

2

Salatalık ve domatesi küp küp doğrayın.

3

Bir kapta yoğurdu, zeytinyağını, tuzu ve karabiberi karıştırın.

4

Didiklenmiş tavuk, doğranmış sebzeler ve yoğurtlu karışımı birleştirin.

5

Taze naneyi ekleyip karıştırdıktan sonra servis yapın.

1 Porsiyon İçin Besin Değerleri(yaklaşık 7670 gr)

Protein22g

Karbonhidrat39g

Yağ12g

Değerler yaklaşık olarak hesaplanmıştır.

Bu tarifi denedin mi?

Şu ana kadar 0 kişi bu tarifi pişirdi.

Bunu Sevenler Şunlara da Düştü 😍

Tümünü Gör

Bu tarifi değerlendirin

Henüz değerlendirme yok. İlk siz değerlendirin!

Değerlendirmek için giriş yapın

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Henüz yorum yapılmamış.

Bu tarif hakkında ilk yorumu siz yapın!

Tarif Yazarı

Selim Altınkaynak

Tariften Şefi

Lezzetler Yükleniyor...